หนุ่ม ๆ มือใหม่ที่เพิ่งเริ่มหันมาดูแลรูปร่างตัวเอง หรือ อยากสร้างกล้าม สร้างซิกแพค ด้วยเวย์โปรตีนแต่ไม่รู้จะเริ่มกินเวย์ยังไงดี?
ก็เหมือนผงเวย์ทำจากนมวัวทั่วไป แต่ตัวนี้ทำจากถั่วเหลือง
- ผู้สูงอายุที่ต้องการการดูดซึมไวและย่อยง่าย
สำหรับหนุ่มน้อยหนุ่มใหญ่ผู้รักสุขภาพและการออกกำลังกาย จะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะละเลยการสร้างกล้ามเนื้อ เพื่อหุ่นที่ดูแข็งแรง ดูดี และดูตัวหนามากยิ่งขึ้น สารอาหารชนิดหนึ่งที่จำเป็นสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อนั้นคงหนีไม่พ้นโปรตีน แต่ลำพังการกินเนื้อไก่และเนื้อสัตว์ชนิดอื่น ๆ นั้น ก็อาจจะไม่เพียงพอต่อการนำไปสร้างมวลกล้ามเนื้อในแต่ละวัน และด้วยเหตุนี้เอง ผงโปรตีนที่เรารู้จักกันดีในชื่อของเวย์โปรตีน จึงได้ถูกคิดค้นขึ้นมา
เวย์โปรตีนมีกี่ชนิดและช่วยอะไรบ้าง
นึกว่าผงจะเป็นสีชมพูซะอีก แต่ก็เป็นสีขาวเกล็ด ๆ เหมือนยี่ห้ออื่น ๆ
เรื่องราวของเรา สุขภาพดี ทั้งเราและโลก ผู้เชี่ยวชาญของเรา
จุดเริ่มต้นเทรนด์การกิน “เวย์โปรตีน”
ผสมเวย์โปรตีนในอาหารเย็น. มื้อสุดท้ายของวัน อย่าลืมเติมเวย์ผงในอาหาร กรดอะมิโนในร่างกายจะได้เพิ่มสูงระหว่างคุณนอนหลับพักผ่อน ทำให้สร้างกล้ามเนื้อต่อไปได้ไม่ขาดตอน
ของกิน: ขนมหวาน เครื่องดื่ม, อาหารสุขภาพ, และเทรนด์อาหารอื่น ๆ
คุณต้องการโปรตีนเสริมเท่าไหร่. ถ้าอ้างอิงจากตารางคำนวณโปรตีนแล้วร่างกายคุณต้องการโปรตีนเสริมจากอาหารมื้อหลัก แสดงว่าต้องกินเวย์โปรตีน โปรตีนเวย์ พอรู้ปริมาณโปรตีนที่ร่างกายต้องการโดยใช้เว็บคำนวณข้อมูลทางโภชนาการแล้ว ก็ให้เอาไปลบกับปริมาณโปรตีนที่คุณได้รับจากอาหารที่เหมาะสม (ตามข้อมูลในตาราง) ได้ผลลัพธ์เท่าไหร่คือปริมาณที่ต้องเสริมด้วยเวย์โปรตีน
ผู้ที่ต้องการเสริมโปรตีนแต่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร
ห้ามใช้เวย์โปรตีนร่วมกับยาเหล่านี้
- เวย์ชนิดนี้ ได้จากการนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทมาผ่านกระบวนการผลิตเพิ่มเติม โดยการแยกแลคโตสและไขออกจนหมด